Combate el insomnio con lavanda

Entre las propiedades medicinales de esta planta medicinal se asocian: tranquilizante, repelente, antiséptico, refrescante, dolor de cabeza y ayuda a dormir mejor. En diferentes estudios se ha podido demostrar que el aceite esencial de lavanda puede ser un buen inductor del sueño, además de tener cierta capacidad ansiolítica.
La forma de tomar lavanda es mediante infusiones o también utilizando su aceite esencial o un extracto de la planta.Otra opción es darte un baño colocando en la bañera bolsitas de tela con flores de lavanda en su interior, desprende un agradable aroma y es ideal para un baño caliente después de una jornada agotadora.

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