La depresión por trabajar en algo que no te gusta

Trabajar a disgusto, en un ambiente poco agradable o realizando tareas que no satisfacen, puede ser caldo de cultivo para la depresión y otros desórdenes mentales. Por tanto, la depresión no es exclusividad de los desempleados.

Científicamente, se ha demostrado que un parado tiene mejor salud mental y padece menos cuadros de depresión que una persona que trabaja en algo que le desagrada.

El comienzo de actividades gratificantes que le ayuden a sobrellevar la carga laboral funcionan como una vía de escape. Intentar controlar los pensamientos negativos y planificar el tiempo libre para rellenarlo con actividades placenteras también ayudarán; aunque también es recomendable replantearse la vida laboral, cuáles son sus objetivos y prioridades y trabajar para conseguirlo: cambios de trabajo, búsqueda activa de empleo, conversación con jefes para exponer mis demandas, etc.

No hay comentarios:

Publicar un comentario

Entradas populares

perros sin hogar que te necesitan

perros sin hogar que te necesitan
adopta un perro, te lo dará todo