Soy madre y trabajadora ¿cómo debo hacer para no perder los nervios?

Ser mujer, madre, y trabajar fuera y dentro de casa puede generar un sentimiento de culpa, fustración y un estrés constante. Los siguientes consejos pueden ayudarte a llevar una organización básica en tu día a día :

1. Repartir las tareas entre los miembros de la familiar por igual.
2. Marcar metas realistas, es decir, tener un horario en las tareas.
3. Evitar actitudes perfeccionistas, entender que si un día la casa está más desordenada, no pasa nada ya que debemos tener tiempo para nosotras mismas y para descansar.
4. Planificar actividades de ocio con tu familia. No todo son obligaciones, también debe hacer tiempo para disfrutar.
5. Intimidad con la pareja. Al menos, debes estar media hora al día con tu pareja para charlar. Se recomienda hacer algún viaje sólos, sin niños, de vez en cuando.
6. Cuando estés comiendo, aprovecha el tiempo y desconecta del trabajo.
7. Debes telefonear con cierta frecuencia a casa y hablar con tus hijos, e incluso, llevarles al trabajo algún día.