Velas aromáticas para nuestro estado de ánimo

Estos son los beneficios de las velas aromáticas para nuestro estado de ánimo:

Canela
Se utiliza para disminuir la fatiga y el estrés, y propiedades afrodisíacas.

Vainilla
Tiene una esencia muy suave y tranquilizadora. El aroma suave de vainilla es espiritualmente cálido y tranquilo. Relaja la mente y el cuerpo, elimina la irritabilidad, la angustia, es antidepresiva y calmante.

Lavanda
Es edificante, calmante y antidepresivo. Puede disipar la irritabilidad y la melancolía. Ayuda a despejar la mente cansada, además reduce las preocupaciones y vence el insomnio.

Naranja y mandarina
Se usa para elevar y vigorizar la mente y el espíritu. Puede ayudar a aliviar la depresión y la desesperación.

Limón
Mejora la claridad mental y ayuda a aliviar la fatiga. Evita la depresión, los nervios y la ansiedad.

Ciprés
Promueve la concentración mental. También es refrescante y calmante espiritualmente. Tiene la habilidad de despertar los sentidos, aliviar la tensión y ayudar para un buen descanso.

Menta
Estimula y da energía al cuerpo y la mente. Despierta los sentidos y mejora la claridad mental. Las cualidades refrescantes de la menta, levantan e iluminan el humor y aumenta la fuerza. Ejerce un efecto calmante en los niños.

Sándalo
Es afrodisíaco, aumenta la concentración, disminuye la ansiedad.

Pachuli

Es antidepresivo y afrodisíaco, aumenta la capacidad de concentración y agudiza la mente.

Clavos
Es calmante y estimulante a la vez y se considera un afrodisíaco.

Pino
Da energía y refresca.Tiene un aroma ligero y fresco que alivia el estrés.

Eucalipto
Aclara la mente, ayudando a la concentración. Mitiga la depresión, el insomnio y el estrés en general.

Camomila
Se ha usado de muchas maneras tradicionales como para calmar a los niños pequeños y adultos. Alivia la irritabilidad, calma la mente y mejora la paciencia.

Rosa
Tiene un aroma dulce que purifica y calma. La rosa es símbolo del amor y la pasión y trae un sentimiento de felicidad y armonía.

Coco
Reduce el ambiente negativo. Atrae los buenos amigos y endulza los ambientes.

Sandía
Reduce el ambiente negativo.

Manzana
Da tranquilidad y purifica el ambiente. El olor a manzanas logra disminuir la ansiedad.

Cedro
Inspira ánimo y optimismo. Logra una excelente conexión entre lo físico y lo espiritual, contribuyendo a que nuestra mente se aclare y a que tengamos buen juicio. Calma la agresividad.

Incienso
Combate el estrés, reduce la ansiedad, revitaliza cuerpo y mente, además produce una sensación de serenidad.

Citronela
Trata el agotamiento nervioso. Además otorga al hogar abundancia en todos los sentidos.

Actitudes que tenemos que evitar en el 2012

Los buenos propósitos de año nuevo son excelentes, especialmente cuando se trata de hacer más llevadera nuestra relación con los demás.
Pero, en lugar de propósitte propongo reflexionar sobre las siguientes actitudes negativas que tenemos que evitar:
El reproche constante, las interpretaciones inadecuadas, las ideas equivocadas y las emociones no expresadas o vehementemente expresadas.
El silencio, el querer tener siempre la razón, el no saber ceder, la negación o la minimización de los problemas.

¡¡Huye de la depresión en Navidad¡¡

En la temporada navideña los casos de depresión y suicidios aumentan hasta 40%. En Navidad, regresan tristes recuerdos de parientes que partieron, de relaciones acabadas y la insatisfacción de haber vivido un año más sin haber alcanzado ese sueño o meta que te propusiste a principio del mismo.
Aunque todos estamos propensos, se presenta mayor incidencia entre las mujeres ya que son más susceptibles por los altibajos hormonales.
Las personas afectadas en esta temporada, suelen manifestar desde nostalgia permanente hasta tristeza profunda, causada en gran parte por el bombardeo publicitario y la presión social que impulsa a los individuos a desear una felicidad que no encuentran en el mundo real.
Cuando se incrementa el estado depresivo y los síntomas se profundizan, puede aumentar, incluso, la probabilidad de que aparezcan conductas suicidas.
Mi humilde consejo es afrontar la realidad y mirar siempre hacia delante, pensando que Tú te mereces ser feliz pase lo que pase a tu alrededor. Intenta encontrar dentro de tí el arcoiris en mitad de la lluvia. Y, ponte un buen paraguas para que las gotas resbalen.

Zumo de cereza para el insomnio

Beber un vaso de jugo de cereza antes de irte a la cama ayuda a conciliar el sueño.

El zumo de este fruto incrementa los niveles de la hormona encargada de regular el sueño, conocida como melatonina, además de que resulta benéfico para aquellas personas que sufren de insomnio.

Las personas que beben zumo de cereza no solo duermen más, sino que mejoran la calidad del sueño.


Frases para felicitar el año nuevo a nuestros amigos

Si no sabes cómo felicitar a tus amigos este fin de año, aquí te muestro algunas sugerencias:

Hoy se acaba una gran año pero el próximo será mejor si seguimos siendo amigos, gracias por tu amistad y feliz año nuevo.

Son muchas las razones por las que hay que celebrar pero la más importante de todas es nuestra amistad, feliz año nuevo querida amiga.

Un nuevo año se acerca y con el nuevas ilusiones y retos para nuestras vidas, seamos felices y que viva nuestra amistad, feliz año nuevo.

Felicidad para todos en este nuevo año, si lo deseas de corazón este puede ser el mejor año de tu vida, suerte.

Tengo el corazón contento porque un año más he podido contar con tu amistad, en las buenas y en las malas siempre estás conmigo, feliz año nuevo.

Prospero año nuevo a todos mis amigos, este año no hubiera sido tan maravilloso sin ustedes, los quiero mucho, pásenla bien.

Desde el momento en que tu y yo nos hicimos amigas supe que mi vida cambiaria para bien, gracias por estar conmigo cuando más te necesite, te deseo lo mejor , feliz año nuevo.

No soy bien parecido, no gano una fortuna, no vivo en una mansión pero tengo tu amistad y eso es mas valioso que cualquier cosa que pueda existir, feliz año nuevo amigo.

Después de tanto caminar hemos llegado al final del camino, un año se termino pero uno nueva inicia y con el nuevas experiencias por vivir, feliz año nuevo.

No hay dudas que este fue uno de los mejores años de todos, conocí muchas persona de las que aprendí cosas valiosas, gracias por tu amistad y feliz año nuevo.

Con un amiga como tu las cosas más difíciles parecen sencillas de hacer, te quiero mucho y te deseo un prospero año nuevo.

Espero que en este nuevo año sigas siendo la misma persona buena y comprensiva de siempre, feliz año nuevo.

Este año te conocí y sé que nuestra amistad durara por mucho tiempo, feliz año nuevo amigo, son mis más sinceros deseos.

Cómo quitarme la sensación de haber hecho el ridículo


Es importante atajar el sentimiento del ridículo desde el principio, para evitar que el mismo se aloje en nuestro interior, en nuestra mente.
  • Piensa que todos alguna vez en la vida hemos metido la pata.
  • Estas situaciones de ridículo nos enseñan, de ellas se aprende cómo actuar en un futuro, cómo debes reaccionar.
  • Aunque no lo creas, las personas que te vieron en esa situación, lo olvidan rápido. En tu mente queda más tiempo.
  • Para erradicar la tensión mental provocada por el ridículo, cuenta lo que te pasó a un amigo. No olvides contarlo con un cierto humor o ironía.


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