Escribir un diario para salir de la depresión

Escribir un diario es un buen método para exteriorizar todos tus sentimientos y ser más concientes de ellos, para así cambiarlos por otros.
Plantéate escribir todos los días, a la misma hora. Créate un hábito. Cuéntale a tu diario lo que te ha ocurrido durante el día, tus miedos, tus remordimientos...
Con el paso del tiempo, tus frases negativas del principio se irán cambiando por palabras más positivas, porque estarás limpiando de impurezas tu interior.

2 comentarios:

  1. que bueno que ayga existido este diario

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  2. Navegando en internet leyendo sobre la importancia de escribir un diario, me encontre con este libro del conferencista Guido Cattaneo, que ademas de ser muy intersante, es GRATIS!... Se llama: "Como superar tu vida a traves de un Diario" http://enfocateparatriunfar.com/. Enrique Lara

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