Las taquicardias y el estrés




La taquicardia es un problema muy común que en ocasiones es causado por situaciones de estrés, las cuales hacen que nuestro corazón funcione más rápido de lo normal. - See more at: http://buenasalud.net/tag/taquicardia#sthash.Blhlithx.dpuf
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A grandes rasgos, la taquicardia se trata de una aceleración que incrementa la frecuencia cardíaca. 
Muchas veces sufrimos de taquicardia por el estrés o por estados emocionales como la ansiedad o el nerviosismo.
Es necesario controlar dichos niveles de estrés, relajarte después del trabajo y los fines de semana.

Tal vez visitar un psicólogo sea una buena forma de cuidar tu corazón.
Mediante técnicas como la acupuntura, la meditación o la musicoterapia podemos dejar atrás estos problemas y llevar una vida plena con una mente más sana.

Establece una dieta sana, baja en grasa y con altos índices de fibras. Olvida las bebidas con cafeína y alcohol.
¿Fumas? Deshazte del vicio de fumar.

Debes dormir 8 horas por la noche como mínimo, descansar te servirá para bajar los niveles de ansiedad.

Hazte un chequeo de la presión arterial con regularidad.

La valeriana ejerce un efecto tranquilizante y regula el ritmo cardíaco.

Por último, practica ejercicio regularmente, sobre todo de tipo aeróbico para regular tu presión arterial.

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