Podemos sentirnos bien,aunque la realidad que vivamos sea difícil

Una autoestima alta, nos ayuda a solucionar la situación y a disminuir el dolor, una autoestima baja, aumenta nuestros problemas y el sufrimiento.















Aunque parezcan oscuros los cielos que me rodean.
Aunque me asusten los campos que amarillentos se ven.
Aunque todavía no lo tengo y parece que se escapa.
A pesar de las tormentas, en el aun esperare.

LA FUERZA ESTÁ EN TÍ

ACEPTAR QUE NO SOMOS DIOSES

Por mucho poder que creamos tener,por mucha responsabilidad que no echenos a los hombros,por favor,¡no olvidemos que somos personas¡ y como tal, limitadas.Somos personas que muchas veces nos sentiremos incapaces de solucionar hechos apremiantes o circunstancias dolorosas,pero personas que siempre podemos poner nuestros pensamientos a nuestro favor y dejar de sufrir para nada.

Las 10 claves para que nuestra pareja funcione y perdure

1. Comunicación:  Es imposible que una pareja funcione o ambos miembros se sientan felices con la relación si no existe una buena comunicación entre ellos.
Pero comunicarse no se refiere a hablar mucho, sino a poder expresarle a nuestra pareja nuestros sentimientos, inquietudes, proyectos...

2. Escuchar: Y no se trata de mantenerse callado y oír lo que el otro dice, sino de escucharle y tratar de entenderle.

3. Ser comprensivos:  Tu pareja no puede ni debe comportarse igual que tú; enfadarte por todo lo que hace sin tratar de entenderle o intentar cambiarle es un error.

4. Tolerancia:  nos cuesta mucho darle libertad a nuestra pareja. Cada miembro de la pareja tiene derecho a sus momentos de independencia e intimidad, a desarrollar sus proyectos, aficiones o ilusiones sin sentirse coartado por el otro.


5. Desarrollo personal: Es muy importante entender que aunque seáis pareja seguís siendo personas independientes, con una personalidad y una vida propias.
Esto os permitirá que no haya un desequilibrio entre vuestros intereses individuales y en común.

6. Tener vida social: Aunque al principio sólo os apetezca estar juntos y solos, es fundamental que tengáis vida social. Para ello es fundamental tener confianza en la pareja.




7. Confianza: Una relación sin confianza mutua no va a ninguna parte. No una confianza ciega sino racional. 

8. Afecto: Es imprescindible para que una relación sobreviva. Las carencias afectivas suelen terminar con muchas parejas. El afecto es la demostración del amor, fundamental una vez que el enamoramiento y la pasión empiezan a decaer.
Es muy importante tener siempre una actitud cariñosa hacia nuestra pareja y hacerle demostraciones de cariño pese a que llevéis mucho tiempo juntos. No sentirse queridas es una de las principales quejas de las mujeres.
El cariño es algo que debe cuidarse cada día, ya que es lo que más fácilmente se pierde con el tiempo y la rutina.

9. Sexo: Que el sexo funcione es un gran punto a favor para que una relación dure, pero tampoco debe serlo todo.
Es importante que ambos disfrutéis con las relaciones sexuales y toméis la iniciativa a la hora de mantener relaciones. El sexo, como el cariño, también hay que cuidarlo, no volverse cómodos con el paso del tiempo.
Cuando el deseo está inhibido hay que buscarlo y propiciarlo, mantener una vida sexual activa es un trabajo y una cuestión de los dos.

10. Amor:  Hay personas que tienen una enorme capacidad para amar y entregarse y otras a las que les cuesta tanto que llegan a fracasar en sus relaciones aún queriendo a la otra persona.

EVITEMOS SUFRIR INÚTILMENTE

El sufrimiento inútil provoca un desgaste exagerado a nivel físico,una irratibilidad creciente a nivel psíquico y un desplome enorme de nuestro control emocional.
Conseguir no sufrir inútilmente es uno de los aprendizajes más importantes en la vida del ser humano;no conseguirlo es no saber vivir.

Sólo hay un sufrimiento positivo: el que te hace reaccionar pronto y facilita que, sin hundirte, aprendas de la situación vivida, e incorpores un nuevo recurso al repertorio de conductas.