Zumo de cereza para el insomnio

Beber un vaso de jugo de cereza antes de irte a la cama ayuda a conciliar el sueño.

El zumo de este fruto incrementa los niveles de la hormona encargada de regular el sueño, conocida como melatonina, además de que resulta benéfico para aquellas personas que sufren de insomnio.

Las personas que beben zumo de cereza no solo duermen más, sino que mejoran la calidad del sueño.

Frases para felicitar el año nuevo a nuestros amigos

Si no sabes cómo felicitar a tus amigos este fin de año, aquí te muestro algunas sugerencias:

Hoy se acaba una gran año pero el próximo será mejor si seguimos siendo amigos, gracias por tu amistad y feliz año nuevo.

Son muchas las razones por las que hay que celebrar pero la más importante de todas es nuestra amistad, feliz año nuevo querida amiga.

Un nuevo año se acerca y con el nuevas ilusiones y retos para nuestras vidas, seamos felices y que viva nuestra amistad, feliz año nuevo.

Felicidad para todos en este nuevo año, si lo deseas de corazón este puede ser el mejor año de tu vida, suerte.

Tengo el corazón contento porque un año más he podido contar con tu amistad, en las buenas y en las malas siempre estás conmigo, feliz año nuevo.

Prospero año nuevo a todos mis amigos, este año no hubiera sido tan maravilloso sin ustedes, los quiero mucho, pásenla bien.

Desde el momento en que tu y yo nos hicimos amigas supe que mi vida cambiaria para bien, gracias por estar conmigo cuando más te necesite, te deseo lo mejor , feliz año nuevo.

No soy bien parecido, no gano una fortuna, no vivo en una mansión pero tengo tu amistad y eso es mas valioso que cualquier cosa que pueda existir, feliz año nuevo amigo.

Después de tanto caminar hemos llegado al final del camino, un año se termino pero uno nueva inicia y con el nuevas experiencias por vivir, feliz año nuevo.

No hay dudas que este fue uno de los mejores años de todos, conocí muchas persona de las que aprendí cosas valiosas, gracias por tu amistad y feliz año nuevo.

Con un amiga como tu las cosas más difíciles parecen sencillas de hacer, te quiero mucho y te deseo un prospero año nuevo.

Espero que en este nuevo año sigas siendo la misma persona buena y comprensiva de siempre, feliz año nuevo.

Este año te conocí y sé que nuestra amistad durara por mucho tiempo, feliz año nuevo amigo, son mis más sinceros deseos.

Cómo quitarme la sensación de haber hecho el ridículo

Es importante atajar el sentimiento del ridículo desde el principio, para evitar que el mismo se aloje en nuestro interior, en nuestra mente.

• Piensa que todos alguna vez en la vida hemos metido la pata.
• Estas situaciones de ridículo nos enseñan, de ellas se aprende cómo actuar en un futuro, cómo debes reaccionar.
• Aunque no lo creas, las personas que te vieron en esa situación, lo olvidan rápido. En tu mente queda más tiempo.
• Para erradicar la tensión mental provocada por el ridículo, cuenta lo que te pasó a un amigo. No olvides contarlo con un cierto humor o ironía.

Cómo olvidar el pasado difícil de tu pareja

¿Qué pasa cuando esa persona con la que estamos empezando una relación tiene un pasado difícil?

Será complicado afrontarlo, y en el peor de los casos, deberemos acostumbrarnos a la críticas de los terceros, que no conocen a detalle la relación, pero siempre estarán allí para dar su comentario negativo.

Primero, debes aprender a no dejarte influenciar por cada cosa que puedan decir de tu pareja, no todo lo que se dice es verdad, pero debes escuchar con respeto y educación los consejos de todos y agradecerlos.

Evita confrontar a tu pareja con las personas que tengan un mal concepto de ella, pues esto genera más conflicto y hace que ambos sean apartados por esta razón.

Si quieres de verdad a esa persona, y sientes que todo va bien y no te ha dado motivos para sentirte inseguro, continúa con la relación, pues debes recordar que las personas sí podemos cambiar.

Si por el contrario, experimentas un sentimiento de duda o inseguridad, convérsalo con tu pareja y tomen la mejor decisión para ambos, ya que tampoco es viable que sigas saliendo con ella solo por darle la contra a los demás.

Ten presente que, en ocasiones, los comentarios mal intencionados de las personas se dan por celos y debes ser muy cauto para no tomarte tan en serio las palabras de ellas.