- Repartir las tareas entre los miembros de la familiar por igual.
- Marcar metas realistas, es decir, tener un horario en las tareas.
- Evitar actitudes perfeccionistas, entender que si un día la casa está más desordenada, no pasa nada ya que debemos tener tiempo para nosotras mismas y para descansar.
- Planificar actividades de ocio con tu familia. No todo son obligaciones, también debe hacer tiempo para disfrutar.
- Intimidad con la pareja. Al menos, debes estar media hora al día con tu pareja para charlar. Se recomienda hacer algún viaje sólos, sin niños, de vez en cuando.
- Cuando estés comiendo, aprovecha el tiempo y desconecta del trabajo.
- Debes telefonear con cierta frecuencia a casa y hablar con tus hijos, e incluso, llevarles al trabajo algún día.
Aprende a tener una actitud positiva ante la vida para ser feliz con uno mismo y con los demás
Soy madre y trabajadora ¿cómo debo hacer para no perder los nervios?
Ser mujer, madre, y trabajar fuera y dentro de casa puede generar un sentimiento de culpa, fustración y un estrés constante. Los siguientes consejos pueden ayudarte a llevar una organización básica en tu día a día :
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