SER POSITIVO Y HACER AMIGOS
Aprende a tener una actitud positiva ante la vida para ser feliz con uno mismo y con los demás
Los beneficios de la risa para nuestra salud
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Los beneficios de la risa se extienden a todos los niveles, tanto físicos como psicológicos. Aprender a reír o tener buen humor es apren...
La actividad física durante la niñez puede prevenir la depresión durante la etapa adulta
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Las personas que tienen poca actividad física durante la niñez son más propensas a sufrir depresión , que aquellas que realizaron con frecue...
Si no puedes dormir, sigue la regla de los 15 minutos
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Si no logras dormirte, o si te despiertas y no vuelves a conciliar el sueño dentro de los 15 minutos posteriores, sal de la cama y haz alg...
1 comentario:
Ejercicio mental para controlar una situación tensa o que provoca malestar
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1. Piensa en una situación que te provoca tensión o malestar y obsérvala como si fuera una película y tú eres el espectador/a. Mírate a ti...
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