- Mimarse un poco. Es conveniente dedicar media hora al día a nosotros mismos, a meditar o a realizar alguna cosa que nos gratifique.
- Renovar el entorno. La decoración de nuestra casa o lugar de trabajo influye en nuestro ánimo.
- Practicar ténicas de relajación. Relajar los músculos miestras se respira lenta y profundamente disminuye el ritmo cardíaco y favorece el sistema nervioso. Lo ideal es hacerlo 20 minutos al día.
- Abrirse al amor. El amor es un conglomerado de emociones positivas.
- Pensar en positivo. Las actitudes generadoras de energía positiva como sonreir, reir a carcajadas o mostrarse alegre, hacen que nos sintamos felices.
- Cambiar de ambiente. Conocer otros lugares permite desconectar del ritmo diario de trabajo. Lo ideal son entornos naturales.
Aprende a tener una actitud positiva ante la vida para ser feliz con uno mismo y con los demás
Claves para estar a gusto con uno mismo
Estar a gusto con uno mismo es la mejor forma de vivir plenamente. Las claves para conseguirlos son:
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