- Para sentirse bien consigo mismo en la etapa madura de la vida es fundamental salir, desarrollar actividades de ocio y arreglarse.
- Ni el alcohol ni el tabaco son recomendables durante estos años.
- Practicar un ejercicio físico controlado, no en exceso, pues puede ocasionar problemas cardíacos.
- Cuidado con los parches hormonales. Cuando hay enfermedades cardíacas o riesgo de trombosis venosa en las piernas no son buenos.
- Controlar el peso. En esta etapa se tiene tendencia a coger algunos kilos. Además del componente estético, ello conlleva riesgo coronario, subida del colesterol y de la tensión arterial.
- Precaución con las caídas. Con el paso del tiempo si hay indicios de osteoporosis, las caídas son un riesgo de fracturas.
Aprende a tener una actitud positiva ante la vida para ser feliz con uno mismo y con los demás
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