SER POSITIVO Y HACER AMIGOS
Aprende a tener una actitud positiva ante la vida para ser feliz con uno mismo y con los demás
¿Mientes para parecer más simpático?
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¿Baja autoestima, falta de habilidades sociales? Estas son las causas más usuales de las mentiras de la mayoría de las personas. El ser h...
En la amistad y en el amor, el perdón es importante
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Todos tenemos derecho a equivocarnos. No dejes que se pierda una buena amistad por un mal entendido, escucha a tu amigo o pareja para olvi...
La baja autoestima de nuestro hijo
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Por lo general, un niño con buena autoestima suele demostrar el deseo de intentar cosas nuevas, de aprender, de probar nuevas actividades;...
Las amas de casa son víctimas propicias para las enfermedades depresivas
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Dedicarse exclusivamente a las tareas del hogar y al cuidado de familiares puede conllevar el riesgo de padecer el llamado " síndrome d...
Evita decirle a tu hijo el clásico "ya veremos"
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Hay ocasiones en las que ya sabemos que no vamos a acceder a lo que nos pide nuestro hijo y, aún así, le decimos la típica frase "ya ve...
Antes que llegue el invierno, luminoterapia para prevenir depresiones estacionales
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La luminoterapia es un método que utiliza la luz para tratar problemas de depresión estacional relacionados con la falta de sol (el organi...
En los momentos difíciles, no pierdas la fe en tí
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Hay momentos en la vida en que no todo es perfecto y los problemas parecen rodearte. Mientras buscas la salida es importante conservar una a...
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¿Hay alguna ley que diga que la madre y sólo la madre es la única que se tiene que sacrificar siempre?
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Tus hijos tienen una oportunidad fantástica para dar un poco de sí mismos, aprender a trabajar en equipo y elaborar recursos que les ayuden ...
Conseguir tus deseos no es conseguir la felicidad
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Solemos creer fielmente que cuando alcancemos nuestro deseo, seremos por fín felices. Pero comprobamos una y otra vez que tal pensamiento s...
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8 Consejos para una autoestima sana
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Existen maneras sencillas de recuperar la seguridad en ti. 1. Tan solo 10 minutos de ejercicio al día para nuestras endorfinas. Las endorf...
La persona que sólo piensa en sí misma, muy poco puede sacar de su vida
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La persona que sólo piensa en sí misma será, sin duda alguna, una persona desdichada. Por el contrario, la persona que se olvida de sí misma...
Tu conciencia es la clave para tu felicidad
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No te esfuerces por impresionar a los demás sino para impresionarte a tí mismo. Trabaja para ser quien deseas ser. Todo lo demás vendrá a co...
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¿Cómo se vence la inseguridad?
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La inseguridad está muy relacionada con el miedo a cometer errores o a fracasar, de manera que tanto la situación de incertidumbre como es...
Cómo actuar ante las críticas de los demás
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Cuando alguien comienza a criticarme, si no me vigilo, me pongo inmediata y automáticamente a la defensiva, incluso antes de tener la menor ...
¿Es bueno leer un libro antes de dormir?
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Tener un buen libro en tu mesita de noche es muy útil para alejar los pensamientos negativos y las tensiones diarias de tu mente antes de do...
Remedios naturales contra la depresión
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Existen diferentes frutas, verduras y hasta flores que ayudan a combatir la depresión como son l a salvia, geranio, pomelo, jazmín, lavan...
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Plantas medicinales para la ansiedad
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Existen remedios de la medicina natural para la ansiedad que se toman en infusiones de valeriana, amapola, corteza de naranja, hipérico y ...
La manzana para combatir la depresión y dormir mejor
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La manzana , además de ser una de las frutas más completas, es un gran remedio natural para tratar la depresión . Dentro de las sustancias ...
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¿Por qué siempre estoy cansada?
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Éstas son algunas de las razones por las cuales tantas mujeres están siempre cansadas y con pocas energías para ser positivas: 1. Probl...
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Las taquicardias y el estrés
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La taquicardia es un problema muy común que en ocasiones es causado por situaciones de estrés, las cuales hacen que nuestro corazó...
Los beneficios de llorar
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El llanto es una forma de lo más natural para expresar nuestras emociones. Y posee muchos beneficios para nuestro organismo y nuestra salud ...
Lavanda para calmar la ansiedad
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La planta de lavanda sirve para calmar la ansiedad y reducir la depresión, el estrés y fomentar el sueño por sus propiedades relajantes y ...
Olores que calman la ansiedad
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Existen sencillos métodos que pueden ayudarte a calmar la ansiedad. Te propongo que utilices el sentido del olfato: Café Mientras que mucha...
¿Pueden los suplementos alimenticios calmar mi estrés?
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El estrés crónico puede producir un déficit de vitaminas y minerales, sobre todo de las vitaminas del grupo B, la vitamina C, el magnesio y ...
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Escribir un diario para salir de la depresión
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Escribir un diario es un buen método para exteriorizar todos tus sentimientos y ser más conscientes de ellos, para así cambiarlos por otro...
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¿Se puede ayudar a un niño que disfruta haciendo el mal por el mal?
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Todos conocemos casos de niños que en nuestro vecindario disfrutan haciendo fechorías, tales como pinchar las ruedas de los coches o dejar ...
Animarnos a nosotros mismos cuando lo tenemos todo en contra
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Cuando parezca que todo está en nuestra contra, es cuando necesitamos más que nunca nuestra propia ayuda. Si al final no conseguimos lo que ...
Prohibir el consumo de alcohol y drogas a un adolescente ¿es eficaz?
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La prohibición tajante para que nuestros hijos no beban alcohol o consuman drogas suele producir el efecto contrario. Y es que el adolescen...
¿Cómo podemos ayudar a un familiar hipocondríaco?
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El hipocondríaco se cree muy enfermo cuando se le presenta el más mínimo síntoma: un poco de fiebre, dolor muscular, una erupción en la pie...
Cuando los desórdenes mentales son debido al poco afecto de los padres
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Buena parte de los desórdenes mentales del niño y del adulto tienen su origen en la inseguridad y el desamor vividos en el hogar en los pri...
¿Deben los padres hablar de sexo con sus hijos?
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En los inicios de la pubertad, se empiezan a sentir sensaciones nuevas que se desconocen. El tema de la sexualidad debe hablarse con confian...
La relación entre el comprador compulsivo y la depresión
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La enfermedad del comprador compulsivo se denomina Oniomanía. Estas personas presentan baja autoestima, falta de autocontrol, insegurida...
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¿Qué es la psicoinmunología?
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La Psicoinmunología es el estudio de las interacciones entre las emociones y la salud. Las emociones influyen en el estado de salud y con...
Intentar ser feliz aunque sea por los demás
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Tus seres queridos quieren verte feliz, por eso, cuando no encuentres ningún otro motivo para hacer de tu vida el mejor sitio para vivir, p...
Cómo controlar el estrés agudo
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Si enfrentarte a un examen o a una discusión de tráfico son situaciones que te crean ansiedad y estrés agudo, en las que te entra miedo, sud...
¿Se puede tenerlo todo y no ser feliz?
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Puede que lleves una vida ideal, en la que hasta tus amigos te envidien. Lo tienes todo, salud, dinero y amor, todo. Sin embargo, sientes q...
El precio de la consulta de un Coach
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Por regla general, la consulta con un coach cuesta algo más que la de un psicólogo, aunque si tomamos como referencia el menor tiempo en res...
El precio de una consulta psicológica
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En cuanto al coste de las sesiones en una consulta psicológica, el precio de la sesión de terapia individual de 45-50 minutos (una hora cons...
Diferencias entre coach y psicólogo
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Mientras la psicología es una ciencia que estudia la conducta de los individuos y sus procesos mentales, el coaching es un método que bu...
¿Por qué debo contratar a un coach?
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Un coach te puede ayudar a ser, hacer y tener lo que buscas. Este profesional te puede ayudar a planificar tus ideas, a darles formas concr...
Empieza marcando el camino y dónde quieres llegar
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Debes establecer tus objetivos en positivo, lo que quieres alcanzar en la vida. Recuerda que debe ser algo específico y ofrecerte a ti mism...
El temor al fracaso
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Es muy habitual que el miedo al fracaso evite que las personas se pongan en marcha y hagan su vida. Si se piensa que no se va atener éxito...
¿Abulia o pereza?
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¿Eres de los que pospone toda clase de actividades en tu vida, tienes miedo constante y te frustras por no poder cumplir tu obligaciones? ¿...
El 78% de los pacientes con depresión abandona el tratamiento farmacológico antes de tiempo
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Abandonar el tratamiento farmacológico sin supervisión y/o consentimiento médico, puede incrementar el riesgo de recaídas. El porcentaje ...
Las fases de duelo y cómo afrontarlas
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Toda persona que viva la dramática situación de la pérdida de un ser querido o el padecimiento de una enfermedad grave se muestra propenso ...
La depresión por la muerte de un ser querido
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La muerte de un ser querido es una de las experiencias más desagradables de la vida, en particular si se trata de un pariente cercano, de ...
La Damiana: hierba antidepresiva y afrodisíaca
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La Damiana es una hierba antidepresiva que ayuda a recuperar el entusiasmo y reducir los síntomas de la ansiedad y depresión . Tambié...
¿Quieres volver a sentirte vivo?
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Evita que tu mente permanezca adormecida e indiferente ante los deleites sensoriales que te rodean. Siente la textura de las cosas. Hunde la...
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Prueba las cosas como si fuese la primera vez
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Si quieres volver a sentirte vivo, intenta saborear las cosas como si fuese la primera vez. Muerda una manzana ácida, saborea un pastel de c...
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