La forma de comunicarte para ligar

La comunicación es una de las formas de proyectar atracción. Aquí te muestro algunos consejos para que los demás te vean como una persona atractiva:
  • Debes decir lo que precisa en cada instante y no hablar de más. 
  • El error más común cuando se está intentando ser atractivo es cuando hablas de cosas que te hacen ver como un perdedor. Debes aprender a comunicar que eres una persona libre, independiente y que resultas atractivo/a ante otras personas.
  • Debes empezar a cultivar una voz agradable y amigable. Y siempre bajo creencia que lo haces por ti, y no por los demás. 
  • Nunca digas que tu vida es tan rutinaria y vacía como el resto del mundo. Por el contrario, destaca mediante tus actos y proyecta a la vez que eres una persona divertida pero a la vez con aspiraciones en la vida. 
  • La popularidad es uno de los reactores de atracción más poderoso que hay, trata siempre de hacer amigos.





Algunos consejos para recuperarnos tras una ruptura de pareja

Estas son algunas sugerencias después de terminar una relación amorosa:
1. Nunca te encierres ni te aísles de la realidad. Ponte guapo/a y sal con tus amigos. Recupera a esas amistades que dejaste un poco de lado por estar con tu pareja . No te quedes en casa llorando.
2. No alargues despedidas. Nada de quedar con él o ella para una noche de sexo, ni conversaciones largas… Todo eso conseguirá deprimirte aún más si la esperanza de volver es nula.
3. Cuando haya pasado el tiempo, analiza el porqué ocurrió todo. Aprende de los errores y guárdate los buenos momentos.

Reglas para evitar que las críticas nos preocupen

1. La crítica injusta es frecuentemente un cumplido disfrazado. Significa que muchas veces hemos provocado celos y envidias.
2. Hagamos las cosas lo mejor que podamos; después abramos el viejo paraguas y procuremos que la lluvia de críticas no nos moje.
3. Llevemos un registro de las tonterías que hemos hecho y critiquémonos nosotros mismos. Ya que no somos perfectos pidamos una crítica imparcial, útil y constructiva.

La manzana para combatir la depresión y dormir mejor

La manzana , además de ser una de las frutas más completas, es un gran remedio natural para tratar la depresión. Dentro de las sustancias químicas contenidas en esta fruta se encuentra el complejo vitamínico B (la vitamina de los nervios), fósforo y potasio, estos últimos minerales evitan el desgaste de las células nerviosas, fortaleciendo el sistema.
La mejor forma de consumir la manzana para tratar la depresión es combinándola con leche y miel, una combinación ideal para recuperar las energías perdidas y reequilibrar el sistema nervioso. Para combatir el insomnio, consumir media manzana verde con un cucharadita de miel antes de ir a la cama, es el mejor calmante natural para estos casos.

El dichoso complejo de inferioridad

Una persona tiene complejo de inferioridad si se siente inapreciable, es muy tímida e introvertida y dispone de pocos recursos para poder superar situaciones complicadas. Se subestima y piensa que nada lo hacen bien.
Suele ser celoso y rencoroso hacia las otras personas, creen que los otros son realmente afortunados porque poseen cualidades que les posibilitan desplegarse con más facilidad y perfección.
Suele huir de las personas y no quiere estar con aquellos que les hacen sentirse inferiores.
Es posible que abuse de su autoridad sobre aquellas personas que por su situación laboral o familiar están en una situación de desventaja frente a ellos.

Es muy importante tener actitud activa y un deseo de superación para superar el complejo de inferioridad.
Debemos tener un conocimiento real sobre nosotros mismos y poder observar lo positivo y lo negativo que existe en nosotros.
Todos tendemos a compararnos con otros. Pero muchas veces lo hacemos con referentes que no están a nuestro nivel. Por ejemplo, si no hacemos ejercicio ni comemos sanamente no podemos lamentarnos por no tener la figura de un deportista profesional, ya que no estamos en las mismas condiciones físicas ni hacemos nada por conseguirlo.
La madurez emocional pasa por aprender a valorarnos sin depender de lo que piensen los demás de nosotros. Eso no se logra de la noche a la mañana, pero ejercitando nuestra mente todos los días lo lograremos cuando menos nos demos cuenta.  Es esencial tener paciencia y, sobre todo, reírnos de nosotros mismos: reír  es la mejor arma de defensa contra los comentarios negativos de los demás.

La Hierba de San Juan para tratar la depresión

La hierba de San Juan tiene propiedades antidepresivas. Son bien conocidas las propiedades de esta planta para regular la actividad nerviosa y neuronal. Otros de sus efectos tienen que ver con otros desórdenes del ánimo tales como ansiedad, y desorden obsesivo-compulsivo. Los suplementos a base de hierba se San Juan están entre los más vendidos en países como  Alemania para aliviar los síntomas de la depresión de leve a moderada. Las personas que son administradas con esta planta muestran una notable mejora en su estado de ánimo y en su capacidad de sobrellevar su vida diaria más fácilmente.

Hacer el amor, beneficia la salud

 Mantener una vida sexualmente activa y de forma segura, influye en nuestro estado físico y emocional y es muy importante para nuestra salud en general. Está comprobado científicamente que las personas que hacen frecuentemente el amor, se enferman menos y son más felices. Entre la lista de beneficios para la salud que se le atribuyen al sexo como actividad terapéutica figuran: sensación de bienestar, mejora la autoestima, hace lucir más joven, es un calmante natural del dolor, mejora las relaciones interpersonales, reduce el ronquido, fortalece el sistema inmunológico, aumenta la energía, alivia los síntomas de la depresión, la ansiedad y desórdenes psicosomáticos.

Antiguo proverbio irlandés

Tómate tiempo para trabajar: es el precio del éxito.
Tómate tiempo para pensar: es la fuente de todo poder.
Tómate tiempo para jugar: es el secreto de la eterna juventud.
Tómate tiempo para leer: es la base de la sabiduría.
Tómate tiempo para ser amistoso: es el camino hacia la felicidad.
Tómate tiempo para soñar: es como enganchar un vagón a una estrella.
Tómate tiempo para amar y ser amado: es el privilegio de los dioses.
Tómate tiempo para mirar a tu alrededor: el día es demasiado corto para ser egoista.
Tómate tiempo para reir: es la música del alma.

10 consejos para ser un líder exitoso en los negocios

1. Tener una Visión de Cambio.
2. Luchar contra el miedo al cambio.
3. Diversificar el riesgo de las propuestas.
4. Tener un Esquema Dinámico de Sugerencias.
5. Quebrar o Romper las Reglas.
6. Siempre dar a todos dos tareas.  Una cumplir su trabajo y la otra pensar como podrían hacer mejor ese trabajo.
7. Colaborar.
8. Bienvenido el fracaso. El fracaso se espera como parte del proceso de aprendizaje, fracasando se avanzará hasta lograr el éxito.
9. Constituir prototipos y avanzar.
10. Tener Pasión por lo que se hace.

El hombre valioso es aquél que sonríe cuando todo sale mal

Es bastante fácil ser agradable cuando la vida fluye como una canción,
pero el hombre valioso es aquél que sonríe cuando todo sale mal,
porque la prueba de fuego para el corazón es el conflicto,
que inevitablemente vendrá con los años.
Y la sonrisa que merece todos los elogios del mundo
es la sonrisa que sigue brillando a través de las lágrimas.

Si no corremos riesgos jamás alcanzaremos el éxito

Si no corremos ningún riesgo jamás llegaremos a alcanzar el arco iris.
Si nunca buscamos jamás seremos capaces de encontrar.
Si no intentamos superar nuestros temores y nuestras dudas
jamás descubriremos lo maravilloso que es vivir sin ellos.
Si no nos sobreponemos a las dificultades no ganaremos fortaleza.
Pero...
si podemos correr un riesgo de vez en cuando,
indagar y buscar, decubrir y soñar,
crecer y superarnos día a día sabiendo que
sólo podemos recibir en la medida en que damos,
y que sólo podemos aprovechar la vida si nos damos permiso para vivir...
Entonces...
podremos ser realmente felices.
Seremos capaces de alcanzar nuestro arco iris.

El equilibrio entre «dar» y «recibir» en la pareja

Con «dar» nos referimos a dedicarse y entregarse en la relación, como por ejemplo: hacer elogios, regalar y cuidar aquellos detalles que le gustan al otro, apoyar, estar disponible para construir una convivencia en común, entre otras actitudes. «Recibir» significa saber valorar lo que el otro nos da, aceptando que hace lo que puede y sabe, y no desvalorando lo recibido, esperando más o algo diferente.
Este equilibrio es una de las bases indispensables para que nuestra pareja perdure.

Consejos para elegir el psicólogo

En primer lugar, debe tener formación académica, a ser posible, expedida o avalada por la facultad de Psicología y que esté acreditado por el Colegio Oficial de Psicólogos de la Comunidad Autónoma correspondiente.
El boca a boca, en estos casos, es bueno, pero debemos entender que no todas las personas que acuden a un mismo terapeuta tienen el mismo éxito.  Sigue tu intuición.
Es aconsejable que se concierten una serie de 3 ó 4 sesiones  a modo de prueba y ver si se puede encuadrar bien el problema y se establece la confianza necesaria para trabajar.
Conviene pedir al psicólogo, si no lo dice él mismo, que nos informe de cuál va a ser el modelo terapéutico a seguir, cuánto más o menos puede durar la terapia, el coste aproximado; en definitiva, aclarar desde el principio las reglas de este intercambio profesional.



Tenemos que librarnos de las emociones negativas


  • NO a la auto compasión
  • SÍ PUEDO ESTAR BIEN
  • NO al sentimiento de auto culpa
  • ME PERDONO
  • NO al auto castigo
  • SOY LIBRE
  • NO al auto sufrimiento
  • QUIERO VIVIR MEJOR
  • NO a la auto inferioridad
  • COMO HUMANO SOY MUY IMPORTANTE, NI INFERIOR NI SUPERIOR A OTRO

Propiedades del azahar como relajante y sedante de los nervios

La flor del azahar viene muy bien para reducir el estrés y el nerviosismo, incluso para el insomnio. Son las flores de  árboles como el naranjo, limonero o cidro.
Infusión de agua de azahar con  hierbabuena
Ingredientes
1 puñado de flor de azahar ½ vaso de agua 2 hojas de hierbabuena 1 vaso de agua
Preparación
Se deja macerar (ablandar un alimento sumergiéndole durante un tiempo en un liquido) la flor de azahar en el medio vaso de agua durante una jornada entera al sol y al sereno.
A continuación, se prepara una infusión con la hierbabuena y el resto del agua y se le añade el agua de azahar.
No hay que ponerle azúcar en cuanto apenas, solo para darle un sabor más agradable.
Es aconsejable tomarlo al aire libre, o al menos con la ventana abierta.

Admitamos que necesitamos a los demás

Como seres humanos, no somos perfectos, ni se supone que lo seamos.
Pero no siempre nos resulta fácil darnos cuenta.
Lo mejor que podemos hacer es hacer todo lo mejor posible,
darnos sin reservas y siempre dar las gracias.
En este mundo no podemos arreglarnos solos.
Tenemos la fortuna de que hay personas en nuestro camino para guiarnos;
nos protegen e influyen en nuestras vidas,
para que podamos superlo todo, día a día.

Algunos consejos importantes para ligar

  • Buena apariencia, cuida la primera impresión .
  • Ser Original.
  • Seguridad Personal. 
  • Aprender a dialogar y escuchar y comprender.
  • Mostrar interés en sus cosas.
  • Tener detalles.
  • Tomar la Iniciativa.

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