¿Existe la depresión del domingo?

Sentir tristeza y melancolía los domingos, es un problema común en nuestra cultura, ya que estamos acostumbrados a un ritmo de vida rápido y la tranquilidad del domingo profundiza un malestar que afecta tanto a hombres como mujeres.
 Existen varias teorías que podrían explicar esta sensación de tristeza:
  • Cada vez más personas no tienen capacidad para disfrutar del ocio y el tiempo libre.
  • Se teme al lunes, comienzan las presiones, el estrés y las obligaciones.
  • El domingo representa el ocaso del fin de semana, el cierre de la diversión del viernes por la noche y el entretenimiento del sábado.

Lista de los alimentos más afrodisíacos para dar sabor al amor

Los siguientes alimentos parecen mejorar la vida sexual de las personas. Toma nota:

1. Azafrán
2. La Miel
3. Ginseng
4. Las Ostras
5. El Ajo
6. Los Espárragos
7. El Chocolate
8. La Albahaca
9. Las Almendras
10.Frutas como el plátano, las fresas, ciruelas, uvas, coco, manzanas, y sobre todo el aguacate y los higos
11. El  alcohol,  actúa como desinhibidor de la conducta, lo que facilita el encuentro sexual pero, a la vez, tiene un efecto negativo: puede dificultar la erección.

Acostúmbrate a sonreir siempre


 
La sonrisa es el espejo del corazón. Y es cierto que la posición de los labios casi siempre refleja un estado de ánimo o una emoción.

Así pues, hay que tener en cuenta que, de la misma manera que una sonrisa bonita produce una atracción, una mueca desagradable puede provocar un gran distanciamiento.

Las taquicardias y el estrés




La taquicardia es un problema muy común que en ocasiones es causado por situaciones de estrés, las cuales hacen que nuestro corazón funcione más rápido de lo normal. - See more at: http://buenasalud.net/tag/taquicardia#sthash.Blhlithx.dpuf
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A grandes rasgos, la taquicardia se trata de una aceleración que incrementa la frecuencia cardíaca. 
Muchas veces sufrimos de taquicardia por el estrés o por estados emocionales como la ansiedad o el nerviosismo.
Es necesario controlar dichos niveles de estrés, relajarte después del trabajo y los fines de semana.

Tal vez visitar un psicólogo sea una buena forma de cuidar tu corazón.
Mediante técnicas como la acupuntura, la meditación o la musicoterapia podemos dejar atrás estos problemas y llevar una vida plena con una mente más sana.

Establece una dieta sana, baja en grasa y con altos índices de fibras. Olvida las bebidas con cafeína y alcohol.
¿Fumas? Deshazte del vicio de fumar.

Debes dormir 8 horas por la noche como mínimo, descansar te servirá para bajar los niveles de ansiedad.

Hazte un chequeo de la presión arterial con regularidad.

La valeriana ejerce un efecto tranquilizante y regula el ritmo cardíaco.

Por último, practica ejercicio regularmente, sobre todo de tipo aeróbico para regular tu presión arterial.

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