Cómo evitar la depresión al envejecer

El envejecimiento es una circunstancia natural que puede hacer aumentar la frecuencia de trastornos anímicos, como la depresión.
En general, anque bien esperada, la jubilación puede ser una época difícil. Las preocupaciones monetarias y los cambios súbitos de la vida social pueden afectar a vuestro estado de ánimo. Necesitan mucho apoyo de amigos y familiares, y un buen enfoque terapéutico por parte de su médico.

En este sentido, puede ser muy interesante asistir a cursos de preparación para la jubilación, donde se proporcionan consejos útiles para cada uno de los aspectos de la vida.
Es aconsejable no cambiar de lugar de residencia si no es estrictamente necesario, ya que hacer amigos puede resultar más difícil cuando se es mayor y no se lleva una vida laboral activa.
El trabajo de voluntariado puede hacer más fácil la transición entre la actividad laboral a tiempo completo y la jubilación.
Dedicaros al hobby que siempre os habría gustado tener.
Practicad un ejercicio físico adecuado y manteneros activos .

Los beneficios de estar enamorado

El enamoramiento tiene consecuencias tanto a nivel psicológico como sociológico:

• Aumenta la autoestima.Si es recíproco, la persona empieza a valorar sus propias cualidades muy positivamente.
• Meja la capacidad de aprendizaje.
• Aumenta la creatividad.
• Aumenta la motivación.
• Incremento de las actividades, la persona se vuelve más activa.
• Se suele estar más receptivo a comprender los problemas de los demás.
• Menos fustración. se afronta de forma más positiva los problemas.
• Mayor seguridad en uno mismo.
• Puede potenciar el sistema inmunológico.

¿Por qué nos enamoramos?

Nos enamoramos porque el ser humano es social y descontento por naturaleza y, precisamente por estas razones, necesita del contacto con los demás. El amor es la necesidad de salir de uno mismo y hacer uso de una comunicación profunda e interpersonal.
Las personas que no tienen la necesidad de enamorarse es porque hay una hipertrofia del yo muy marcada, algo que puede degenerar en una patología grave conocida como alexitimia, que es la incapacidad para expresar sentimientos

Los tipos de enamoramiento según la edad

La capacidad para enamorarse no comienza a una edad determinada. De hecho, los niños pequeños buscan compañía del sexo opuesto para reforzar su aprendizaje.

En la adolescencia, se tiende mucho a idealizar a la persona amada,por lo que en esta etapa se dan muchos amores platónicos. El flechazo es muy fuerte pero, por contra, es también bastante breve.
De 20 a 35 años, el enamoramiento se centra en encontrar una pareja con la que se pueda compartir la vida, es decir, tener una expectativas en común. Aunque el flechazo existe, suele ser bastante más sereno.
De 36 a 50 años, surge el miedo a no encontrar pareja, tanto en las personas que nunca la han tenido como en las que han fracasado en sus relaciones. Se tiende a analizar con mucha cautela el grado de compatibilidad con la pareja, por lo que los instintos biológicos de atracción quedan relegados a un segundo plano.
A partir de los 50, se tiende a sufrir una regresión a la edad adolescente y el enamoramiento se vive con mucha ilusión, a pesar de que lo relacionado con la sexualidad no es lo que más preocupa. Poder encontrar a alguien con quien compartir la vida y evitar la soledad es el motor del enamoramiento.