Admitamos que necesitamos a los demás

Como seres humanos, no somos perfectos, ni se supone que lo seamos.
Pero no siempre nos resulta fácil darnos cuenta.

Lo mejor que podemos hacer es hacer todo lo mejor posible,
darnos sin reservas y siempre dar las gracias.
En este mundo no podemos arreglarnos solos.
Tenemos la fortuna de que hay personas en nuestro camino para guiarnos;
nos protegen e influyen en nuestras vidas,
para que podamos superlo todo, día a día.

Terapia con animales para enfermos de Alzheimer y sus cuidadores

La terapia facilitada por animales busca  beneficios tanto para el enfermo como para el cuidador.

Con relación al enfermo,  la compañía de un animal produce en el paciente un efecto de catalizador social, ayudándolo a salir de su introversión, e incomunicación.

Disminuye el estado ansioso, con disminución concomitante de la agresividad verbal, la hiperactividad y las alucinaciones en relación directa al tiempo de interacción poseedor-animal de compañía.

Los pacientes pasan gran cantidad de tiempo acariciando al animal o simplemente con él en brazos, y la presencia del animal hace disminuir el impacto de los hechos estresantes de la vida diaria.

En cuanto al cuidador experimentan mayor felicidad y menor soledad que otros que no poseen animales, los animales pueden facilitar el congeniar con otras personas al facilitar un tema de conversación, también puede reducir la ansiedad en una aguda situación estresante.

Uno de los beneficios que los animales de compañía puede producir en los cuidadores es mediante los enfermos, ya que pueden aumentar su autoestima, su orientación a la realidad y facilitar su comunicación con el cuidador.

Por ello, parece merecer la pena el intentar llevar a cabo un programa de intervención que intente integrar la unión de animales de compañía a la enfermedad de Alzheimer, tanto por lo beneficios para el propio enfermo como para su cuidador, todo esto dentro de un programa más amplio que involucre a diferentes especialistas en la atención a enfermo y cuidador.

Señales de alarma de su hijo adolescente

Los adolescentes, especialmente aquellos con baja autoestima o con problemas familiares tienen un alto riesgo de un número de comportamientos auto-destructivos tales como usar drogas o alcohol o tener relaciones sexuales sin usar protección. La depresión y los trastornos alimentarios también son problemas importantes en los adolescentes. Las siguientes pueden ser señas de alarma de que su hijo tiene un problema:

• Comportamiento agitado o inquietud
• Subir o bajar de peso
• Una baja en sus calificaciones
• Dificultad de concentración
• Sentimientos continuos de tristeza
• No importarle las personas ni las cosas
• Falta de motivación
• Fatiga, pérdida de energía y falta de interés en las actividades
• Auto estima baja
• Dificultad para dormir

La buena salud emocional, cómo conseguirla

Poseer salud emocional implica tener habilidad para controlar las emociones, sentirnos cómodos al expresarlas, y hacerlo en forma apropiada. Las personas con buena salud emocional  han aprendido maneras saludables para afrontar el estrés y los problemas, se sienten bien consigo mismas y tienen relaciones sanas.

Para tratar de tener una buena salud emocional siga los siguientes consejos:

• Exprese sus sentimientos de manera apropiada, no los debe guardar  dentro de si . 
• Trate de no obsesionarse con los problemas de trabajo, escuela o casa que puedan conducir a sentimientos negativos.  
• Desarrolle tolerancia ante la adversidad para lidiar con el estrés de manera sana. La tolerancia ante la adversidad puede aprenderse y fortalecerse por medio de estrategias distintas. Estas incluyen tener apoyo emocional, mantener una imagen positiva de si mismo, aceptar el cambio y poner las cosas en perspectiva. 
• Calme su mente y su espíritu a través de los métodos de relajación tales como la meditación, el ejercicio, estirándose  o respirando profundamente.  
• Cuide de si mismo teniendo una rutina regular para comer comidas saludables, dormir lo suficiente y hacer ejercicio para aliviar la tensión acumulada. Evite comer en exceso y no abuse de las drogas o el alcohol.