Los efectos positivos de mostrar una sonrisa a los demás

Una sonrisa es una muestra de cordialidad, un gesto que indica a la otra persona las ganas de agradar y de ser amable. Hay que acompañar nuestros gestos y acciones con una sonrisa.

Esta actitud positiva nos beneficia en nuestras relaciones con los demás. Si pides algo por favor, acompáñalo de una sonrisa natural, produce un efecto muy positivo en la otra persona.

La sonrisa nos alisa el camino para llegar a los demás. Incluso, la sonrisa puede mermar el efecto de algún error o equivocación que tengamos.

Si sufro algún trastorno mental,¿cuándo debo acudir al especialista?

Las personas que presentan uno o varios de los síntomas siguientes deben consultar a un profesional si esos signos persisten, si provocan un sufrimiento importante o interfieren con las tareas cotidianas.

• Síntomas físicos: dolores, trastornos del sueño.
• Síntomas afectivos: tristeza, miedo, ansiedad.
• Síntomas cognitivos: dificultad para pensar con claridad, creencias anormales, alteraciones de la memoria.
• Síntomas del comportamiento: conducta agresiva, incapacidad para realizar las tareas corrientes de la vida diaria, abuso de sustancias.
• Alteraciones perceptivas: percepción visual o auditiva de cosas que otras personas no ven u oyen.

¿Dan sueño los ansiolíticos?

Los ansiolíticos puros, en general medicamentos del grupo de las benzodiazepinas (algunos ejemplos en el mercado de nuestro país serían: Orfidal, Lexatín, Trankimazín, Tranxilium, etc), tienen un potencial sedativo que puede causar cierta somnolencia si la potencia del fármaco y las dosis seleccionadas exceden las apropiadas para la sensibilidad individual de esa persona. Sin embargo, su capacidad de neutralizar los estados de angustia a corto plazo los convierten en medicamentos con gran eficacia en el alivio de la ansiedad, un alivio que, una vez encontrada la dosis óptima, no se acompaña de aturdimiento ni enlentecimiento perceptibles ni por el paciente ni por las personas de su entorno.

¿Cuáles son los medicamentos para la depresión que "enganchan"?

Los antidepresivos, antipsicóticos y estabilizadores del ánimo no causan ningún tipo de dependencia. En cuantoa a los ansiolíticos e hipnóticos (ambos, en general, benzodiacepinas), son causa potencial de dependencia, pero, e incluso en su caso, un uso durante tiempo limitado y en una pauta convenientemente ajustada evitará en la mayoría de los casos este inconveniente.

La mayoría de las personas que toman circunstancialmente ansiolíticos en algún momento de su vida no se enganchan al fármaco. Incluso en el caso de desarrollar cierta dependencia, una clara voluntad de retirar el tratamiento y una pauta de descenso de las dosis supervisada por un especialista son eficaces en un alto porcentaje de los casos.