¿En qué consiste la Psicología Clínica?

La Psicología Clínica es la ciencia que aborda el bienestar mental y emocional de los seres humanos, entendiendo que cada persona es una creación única e irrepetible, que necesita ser contemplada con respeto y empatía para poder formar una identidad sólida y saludable.

El proceso terapéutico es llamado psicoterapía,  utiliza varias herramientas y se puede aplicar desde diferentes enfoques: biofeed-back, técnica de autocontrol o relajación, técnicas de exposición, intervención en situaciones de la vida cotidiana, control de contingencias, reestructuración congnitiva, inoculación de estress, etc.
Después de la evaluación y diagnóstico inicial, el profesional diseñará el tratamiento más adecuado al caso, y las herramientas más eficaces que va a utilizar.

Las personas caminamos en un continuo proceso de aprendizaje y maduración, donde vamos integrando las experiencias que nos acontecen, con la esperanza de construir algo digno y valioso que nos permita caminar con seguridad y satisfacción por la vida.

¿Cómo puedo controlar el estrés?

Desde una perspectiva emocional, es recomendable tratar de vivir 'más despacio' tu propia vida. No hay ningún medicamento que pueda suplir el mero hecho de tomarse las cosas con calma o reservar tiempo para acudir al médico. Una buena terapia es el deporte. Por desgracia, no siempre podemos controlar las situaciones estresantes de nuestra vida, pero no obvies que en ciertas ocasiones somos nosotros mismos los que nos las provocamos con presiones innecesarias.