Cuántas horas debemos dormir

Dormir es sinónimo de salud física y mental, ya que el sueño se ve afectado por todo tipo de enfermedades, incluida la depresión.
Quienes duermen menos de seis horas tienen un 12 por ciento más de posibilidades de morir en un plazo de 25 años que los que descansan entre seis y ocho horas por la noche.
Sin embargo, dormir más de la cuenta también puede tener consecuencias negativas para nuestra salud.
Lo ideal es dormir entre seis y ocho horas al día.

La terapia de permitirnos llorar

Llorar es un impulso natural del ser humano,  es una respuesta orgánica frente a una situación de tensión y estrés intenso. Al dejar que las lágrimas fluyan, se relaja el cuerpo , al mismo tiempo que liberamos opiáceos y oxitocina, una especie de calmante natural.El cuerpo nos permite, con las lágrimas, procesar una sensación y superarla.
Además, llorar nos permite eliminar adrenalina y noradrenalina (neurotransmisores que se segregan en exceso en las situaciones de estrés).Cada vez que quiera llorar: llore, que nadie se lo impida, que debemos responder a nuestros impulsos.

Tipos de suegras

Las suegras son un mundo aparte. No se puede generalizar, pero topar con una suegra perfecta es casi imposible. Si intentamos conocerlas, podremos diseñar nuestra táctica para poder llevarnos bien con ellas y no nos acaben amargando la vida.

1. La suegra absorbente , que termina ahogándote.
2. La que va de víctima,  es la típica que, cuando uno le cuenta una viviencia, a ella siempre le pasó algo peor.
3.La que cobran su ayuda demasiado cara. Se pasan la vida echándolo  todo en cara.

4. La que busca vivir a través de su hijo y suele depender mucho de él porque se cree legítima merecedora .
5. La que descalifica a la mínima ocasión, cuya frase de cabecera suele ser “No vas a poder…” y constantemente emite mensajes pesimistas y desvalorizantes.
6.La suegra tranquila.No hace preguntas. Hace su vida y es agradable.
7.La suegra con lengua venenosa ,  muy común.
8.La suegra amorosa que adopta a las novias, escucha sus problemas y las apoya para continuar la relación. Es una suerte tenerla.
9.La suegra entrometida, entre sus cualidades, adora elogiar a la ex-novia . No te la quitarás de encima.
10.La suegra doble cara. Delante de tu pareja te trata bien, no así a sus espaldas.
11.La suegra  que te hace trabajar cuando de te ve aparecer.

¿Cuál es la tuya?

Frases célebres sobre la amistad

• Los amigos: una familia cuyos individuos se eligen por voluntad.
• El amigo es como la sangre, que acude a la herida sin esperar a que la llamen.
• La confidencia corrompe la amistad; el mucho contacto la consume; el respeto la conserva.
• Hay pocos lazos de amistad tan fuertes que no puedan ser cortados por el cabello de una mujer.