Evita los comentarios negativos

Con frecuencia te encontrarás en situaciones en las que se criticarán abiertamente a otras personas que no estén presentes. No entres al trapo y procura mantenerte al margen o, directamente, evítalos. Si el aludido o aludida no están presentes no estarás participando de nada positivo.

La depresión por trabajar en algo que no te gusta

Trabajar a disgusto, en un ambiente poco agradable o realizando tareas que no satisfacen, puede ser caldo de cultivo para la depresión y otros desórdenes mentales. Por tanto, la depresión no es exclusividad de los desempleados.

Científicamente, se ha demostrado que un parado tiene mejor salud mental y padece menos cuadros de depresión que una persona que trabaja en algo que le desagrada.

El comienzo de actividades gratificantes que le ayuden a sobrellevar la carga laboral funcionan como una vía de escape. Intentar controlar los pensamientos negativos y planificar el tiempo libre para rellenarlo con actividades placenteras también ayudarán; aunque también es recomendable replantearse la vida laboral, cuáles son sus objetivos y prioridades y trabajar para conseguirlo: cambios de trabajo, búsqueda activa de empleo, conversación con jefes para exponer mis demandas, etc.