¿Cómo puedo controlar el estrés?

Desde una perspectiva emocional, es recomendable tratar de vivir 'más despacio' tu propia vida. No hay ningún medicamento que pueda suplir el mero hecho de tomarse las cosas con calma o reservar tiempo para acudir al médico. Una buena terapia es el deporte. Por desgracia, no siempre podemos controlar las situaciones estresantes de nuestra vida, pero no obvies que en ciertas ocasiones somos nosotros mismos los que nos las provocamos con presiones innecesarias.

Evita los comentarios negativos

Con frecuencia te encontrarás en situaciones en las que se criticarán abiertamente a otras personas que no estén presentes. No entres al trapo y procura mantenerte al margen o, directamente, evítalos. Si el aludido o aludida no están presentes no estarás participando de nada positivo.