¿Pueden los niños sufrir depresión?

Los niños están sujetos a los mismos factores que causan depresión en los adultos. Estos incluyen: Cambios en la salud física, eventos de la vida, herencia (heredado), disturbios en su entorno y disturbios químicos en el cerebro.

La depresión en los niños es diferente de la tristeza “normal” y las emociones de cada día que son típicas en los niños de diversas edades. Los niños que están deprimidos experimentan cambios en su comportamiento que son persistentes y perjudiciales para su estilo de vida normal, usualmente interfiere en sus relaciones con amigos, tareas de la escuela, intereses especiales y la vida familiar.

Consecuencias del abuso de ansiolíticos

Los ansiolíticos son medicamentos empleados para combatir la ansiedad, fobias, crisis de pánico, insomnio e incluso como relajantes en el caso de contracturas musculares. Aunque este tipo de fármacos no se pueden adquirir en la farmacia sin prescripción medica es habitual automedicarse con fármacos prestados por familiares o amigos a los que un especialista se lo ha prescrito por necesidad especifica para esta persona.

Si se toman estos fármacos de forma puntual no suele tener efectos negativos para la salud pero un consumo continuado puede provocar dependencia, lo que impide abandonar el tratamiento de forma radical estableciendo una reducción paulatina para evitar el síndrome de abstinencia. Estas alteraciones pueden provocar mareos, confusión, temblor, desorientación, palpitaciones, hipotensión, estreñimiento, vómitos, amnesia, mal estar general así como mayores síntomas de ansiedad o insomnio.

Adicionalmente este tipo de fármacos tienen una gran interacción con otros como el levodopa (utilizado para tratar el Parkinson), anticonceptivos orales, ácido valproico, zidovudina y especialmente con la ingestión de bebidas alcohólicas.

Consejos para ser un buen amigo

¿Eres un buen amigo? Después de analizarte, si quieres, puedes seguir estos consejos para ser el mejor amigo de tus amigos:

• Ser uno mismo. La gente que te quiere te debe aceptar como tú realemente eres.
• Ser leal. De esta manera tus amigos confiarán en ti.
• Aceptar virtudes y defectos. Nuestros amigos tienen muchas virtudes pero también tienen defectos y debemos quererlos y aceptarlos como son.
• Apoyar en tiempos díficiles. En ocasiones, pasamos por momentos complicados y necesitamos que los amigos nos apoyen y escuchen para sentirnos bien.
• Ser sinceros. Es muy bueno que los amigos se comuniquen y se digan todo lo que les gusta y disgusta de la amistad.
• Respetar. El respeto es una de las cosas más importantes de la amistad porque de esto va a depender la convivencia, la confianza y muchas otras cosas más.
• Aprender a escuchar. Hay personas a las que les gusta ser escuchadas pero no les gusta escuchar y para tener una linda amistad es importante aprender a escuchar.
• Valorar a tus amigos. Hay que aprender a valorar a los amigos por sus riquezas internas y no por las externas.

Suplementos alimenticios para combatir la depresión

Aquí algunos suplementos nutricionales de uso general para luchar contra la depresión:

• L-Fenilalanina: Aumenta la producción de adrenalina y los niveles de dopamina.
• Complejo de vitamina B de alta potencia: Las vitaminas del grupo B son necesarias para el funcionamiento normal del cerebro y el sistema nervioso.
• Vitamina B-5: Vitamina anti-estrés por excelencia.
• Vitamina C: Previene la depresión; necesaria para mantener las defensas altas. Se recomienda el uso de vitamina C de liberación sostenida conjuntamente con bioflavonoides.
• Fórmula múltinutriente: Para mantener un equilibrio correcto de todos los nutrientes esenciales y evitar deficiencias subclínicas.
• Aceite de semillas de lino: Ayuda en la transmisión de los impulsos nerviosos y en el funcionamiento correcto del cerebro, por su aporte de omega 3.
• Antocianidinas: Combaten los radicales libres.
• El selenio, puede ayudar a aliviar la depresión. Las personas que tienen niveles bajos de selenio tienden a ser más ansiosas, deprimidas y cansadas.
  
• Ácido Fólico.Las personas diagnosticadas con depresión tienen niveles más bajos de ácido fólico que la población general. Parece que la deficiencia de ácido fólico provoca que los niveles de serotonina caigan, lo que puede llevar a sentimientos de depresión.