Nos faltan ilusiones para salir de la crisis

Sin ilusiones perdemos la fuerza que nos mueve, el timón que nos guía, el horizonte que nos espera. Podemos perder el paraguas o la cartera, pero no las ilusiones, porque entonces sólo nos quedará la desesperanza.
¡No podemos vivir sin ilusiones¡ Hay demasiada gente triste, demasiados confundidos, demasiadas personas sin esperanza a que todo vaya a cambiar.
Hoy día, tenemos que crear nuevas metas, nuevos objetivos porque los antiguos quedaron obsoletos. Debemos encontrar el sentido a nuestros esfuerzos y la utilidad de nuestros sacrificios. ¡Debemos volver a tener ilusiones¡

El que se cree que lo sabe todo demuestra una ignorancia suprema

La persona que siempre se cree estar en posesión de la verdad, no sólo demuestra una arrogancia intolerable, sino también una ignorancia suprema.
Aquellas personas "iluminadas", nos hacen perder el tiempo y nos suscitan malestar. Resulta difícil ayudarles a salir de su error, pero una táctica que suele dar buen resultado es dejar de escucharles. Si nos miran por encima del hombro, ¿por qué vamos a mirarlos por debajo?
¡No hagamos lo que esperan de nosostros¡ y, quizá de esa forma, se sientan obligados a plantearse su conducta.

Triptófano para el estado de ánimo

Triptófano es un aminoácido esencial que está relacionado con los niveles de serotonina en sangre, que modula el estado de ánimo y el afecto, así como el sueño saludable. Se encuentra en huevos, lácteos, carnes, pescados, frutos secos, legumbres (soja especialmente), frutas (plátano, piña).
Una dieta rica en alimentos con triptofano es la mejor opción para combatir la depresión.

La alegría de ayudar a los demás

Cualquier persona que, por la bondad de su corazón, pronuncia una palabra de ayuda, esboza una sonrisa jovial o allana las asperezas del camino de otra, sabe que el deleite que experimenta forma tan íntimamente parte de sí misma que eso la hace vivir.