Beneficios de las Velas aromáticas para nuestro estado de ánimo

Estos son los beneficios de las velas aromáticas para nuestro estado de ánimo:

Canela: Se utiliza para disminuir la fatiga y el estrés, y propiedades afrodisíacas.

Vainilla:  Tiene una esencia muy suave y tranquilizadora. El aroma suave de vainilla es espiritualmente cálido y tranquilo. Relaja la mente y el cuerpo, elimina la irritabilidad, la angustia, es antidepresiva y calmante.

Lavanda: Es edificante, calmante y antidepresivo. Puede disipar la irritabilidad y la melancolía. Ayuda a despejar la mente cansada, además reduce las preocupaciones y vence el insomnio.

Naranja y mandarina: Se usa para elevar y vigorizar la mente y el espíritu. Puede ayudar a aliviar la depresión y la desesperación.

Limón:  Mejora la claridad mental y ayuda a aliviar la fatiga. Evita la depresión, los nervios y la ansiedad.

Ciprés: Promueve la concentración mental. También es refrescante y calmante espiritualmente. Tiene la habilidad de despertar los sentidos, aliviar la tensión y ayudar para un buen descanso.

Menta: Estimula y da energía al cuerpo y la mente. Despierta los sentidos y mejora la claridad mental. Las cualidades refrescantes de la menta, levantan e iluminan el humor y aumenta la fuerza. Ejerce un efecto calmante en los niños.

Sándalo: Es afrodisíaco, aumenta la concentración, disminuye la ansiedad.

Pachuli: Es antidepresivo y afrodisíaco, aumenta la capacidad de concentración y agudiza la mente.

Clavos: calmante y estimulante a la vez y se considera un afrodisíaco.

Pino: Da energía y refresca. Tiene un aroma ligero y fresco que alivia el estrés.

Eucalipto: Aclara la mente, ayudando a la concentración. Mitiga la depresión, el insomnio y el estrés en general.

Camomila: Se ha usado de muchas maneras tradicionales como para calmar a los niños pequeños y adultos. Alivia la irritabilidad, calma la mente y mejora la paciencia.

Rosa: Tiene un aroma dulce que purifica y calma. La rosa es símbolo del amor y la pasión y trae un sentimiento de felicidad y armonía.

Coco: Reduce el ambiente negativo. Atrae los buenos amigos y endulza los ambientes.

Sandía: Reduce el ambiente negativo.

Manzana: Da tranquilidad y purifica el ambiente. El olor a manzanas logra disminuir la ansiedad.

Cedro: Inspira ánimo y optimismo. Logra una excelente conexión entre lo físico y lo espiritual, contribuyendo a que nuestra mente se aclare y a que tengamos buen juicio. Calma la agresividad.

Incienso: Combate el estrés, reduce la ansiedad, revitaliza cuerpo y mente, además produce una sensación de serenidad.

Citronela:Trata el agotamiento nervioso. Además otorga al hogar abundancia en todos los sentidos.

Terapias naturales que curan el insomnio

 Alguna noche sin dormir es algo de lo más corriente pero cuando el problema persiste en el tiempo puede resultar agotador para el desarrollo de la vida diaria.

Si la causa del insomnio es de origen emocional, la Hipnoterapia puede enseñarte a conciliar el sueño mediante autohipnosis así como aliviar las emociones reprimidas.

Un buen sustituto de los somníferos es la Acupuntura que equilibra la energía y trata aquellas partes del cuerpo que se encuentran fatigadas por la falta de descanso.

Otras terapias naturales que puede ayudarte es la Homeopatía, los Remedios florales de Bach, la Aromaterapia (como el aceite de lavanda) y la Fitoterapia (por ejemplo, Valeriana o Pasiflora).

Tomar un baño relajante o un masaje de cabeza y cuello antes de ir a la cama también pueden ser de utilidad. Evita los estimulantes como el café y el té y opta por la manzanilla. Asegúrate de que la cama se bastante cómoda y utiliza más almohadas de las que necesitas.

¿Puede la Hipnosis curar la Depresión?

Las metas terapéuticas de la hipnoterapia son variables y pueden incluir el tratamiento de enfermedades psicológicas así como el cambio de comportamientos.

El propósito es alcanzar un estado alterado de conciencia en el que la mente consciente esté relajada, para tener mayor acceso a la mente subconsciente, donde la persona es más susceptible a la sugestión, para generarle un estado de trance en el que se pueden eliminar bloqueos o inhibiciones psicológicas.

Con la hipnosis se mejoran los resultados de la psicoterapia en casi alrededor de un 20 por ciento ya que se trata de ir imponiendo una manera de pensar, enseñándole a las personas a lograr un pensamiento claro que les llevará a cambiar su comportamiento y la manera de relacionarse tanto con él mismo, como con las otras personas y su mundo.

No hay nadie que no pueda ser hipnotizado, aunque puede costar más trabajo o menos.

La soledad intensifica las enfermedades

Una persona solitaria  es más propensa a la depresión, y esta enfermedad, a su vez, afecta al sistema inmune.
Las personas que viven en soledad muestran niveles muy elevados de proteínas relacionadas con la inflamación, indicadoras de enfermedades crónicas como patologías coronarias, diabetes tipo 2, artritis o enfermedad de Alzheimer.

Mantener el contacto con amigos y seres queridos puede ser un cambio positivo. 

Asimismo, las personas afectadas pueden encontrar estímulo y comprensión en el intercambio de experiencias y sensaciones con otras personas en los grupos de autoayuda. 

  Un consejo que no falla para escapar de la soledad es ayudar a otras personas,  te sorprenderás lo mucho que recibes. Cuando una persona se siente sola y se deprime tiende a pensar solo en si mismo. En cambio si alguien se vuelca en ayudar a otros tiende a olvidar sus problemas.