Mantenerse ocupado es la solución a nuestros problemas

El secreto de ser desdichado radica en tener tiempo libre para pensar si se es feliz o no. Mantengámonos activos, mantengámonos ocupados.

Cuando uno no tiene nada que hacer, se preocupa por su futuro, se envenena su cuerpo con pensamientos negativos. Tener un hobby, un empleo, o simplemente algo en que emplear nuestras horas, ayuda a dejar nuestra mente libre de esa negatividad.

La ansiedad

Cuando una persona sufre ansiedad,  suele sentir miedo, se siente atrapada, tiene dificultad para concentrarse, para dormir y a menudo aparece irritable y nerviosa.Entre los síntomas fisiológicos pueden aparecer sudoración, palpitaciones, temblores, mareos, náuseas.Para tratar la ansiedad, se suelen utilizar terapias de relajación con el fin de que la persona consiga asociar las respuestas de relajación con una situación temida. Si aun así, no desaparece este trastorno, es conveniente acudir a un psicólogo que le ayude.

El anhelo de éxito aumenta la necesidad de mentirnos

El éxito profesional, emocional y en la vida en general exige muchas veces un esfuerzo sobrehumano, y estar a la altura de tales exigencias tan sólo desde la razón no es fácil. Ante semejante reto, a menudo es necesario fantasear con ideas que nos sirvan para minimizar la angustia que pueda surgir en el camino, ya que nunca tenemos la certeza de si llegaremos o no a lo que nos hemos propuesto.

Consejos para aceptar quién eres

1. Aceptar el miedo. Tener miedo es natural. Busca soluciones reales cuando creas que te enfrentas a una situación que te supera.
2. Reconocer que nada es perfecto. Si eres consciente de que nada es absolutamente bueno ni malo no te sentirá obligado a dar la talla constantemente.
3. No juzgar. Tampoco presupongas qué piensan o esperan los demás de tí.
4. Relacionarse con los demás. Sal con personas diferentes y de distintos círculos.
5. Analizar el propio comportamiento. Observa si sueles autoengañarte.
6. Pedir ayuda. Si no eres capaz de enfrertarte a tus fantasmas interiores tú solo, pide ayuda a un especialista.