La aceptación es el primer paso para superar las desgracias

Aceptar lo que ha sucedido es un paso esencial si queremos superar las consecuencias de un hecho triste.
El no aceptar las desgracias, hace que las penas aumenten y nos abandonemos a nosotros mismos.
Repítete a tí mismo: "Está hecho, no puedo cambiarlo, pero puedo soportarlo y lo soportaré".
Todos aprendemos tarde o temprano que debemos aceptar lo inevitable y cooperar con ello. Son sorprendentes nuestros recursos interiores; sólo se precisa que queramos utilizarlos.
No es una desdicha ser ciego, sino no aceptar la ceguera.

¡¡¡Felicidades a todas las madres¡¡¡

imagen de bloggea2soft.com

¿Qué es la astenia primaveral?

Con la llegada de la primavera, tanto hombres como mujeres, pueden padecer la llamada astenia primaveral. El cambio de estación tiende negativamente a repercutir tanto en la salud como en el estado de ánimo de la persona. Es un trastorno transitorio que no necesita tratamiento.

Algunas de los síntomas de las personas que la padecen son irritabilidad, tristeza, insomnio, intensos dolores de cabeza, alteraciones en el apetitito o falta de concentración y de energía.

Es recomendable llevar una dieta sana y equilibrada y, si te sientes demasiado cansado, tomar algún complejo vitamínico.
Plantas como la madreselva, la hierba de San Juan o la genciana ayudan contra la tristeza gestacional y el decaimiento. Tómalas en forma de infusión o cápsulas, y practica algún deporte al aire libre (siempre y cuando te cuides de las alergias).

Remedios caseros para conciliar el sueño

Si tienes problemas para conciliar el sueño, prueba con estos remedios caseros:

- Toma una infusión de hierbas relajantes antes de acostarse: valeriana, tilo, manzanilla, pasionaria y kava-kava (reduce la ansiedad).

-Ponga unas gotas de lavanda o alhucema en la almohada.

-Tómase un baño caliente, a una temperatura entre 30 y 35 grados.

-Haga que alguien le de un relajante masaje.