SER POSITIVO Y HACER AMIGOS
Aprende a tener una actitud positiva ante la vida para ser feliz con uno mismo y con los demás
¿Qué es la psicoinmunología?
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La Psicoinmunología es el estudio de las interacciones entre las emociones y la salud. Las emociones influyen en el estado de salud y con...
Intentar ser feliz aunque sea por los demás
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Tus seres queridos quieren verte feliz, por eso, cuando no encuentres ningún otro motivo para hacer de tu vida el mejor sitio para vivir, p...
Cómo controlar el estrés agudo
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Si enfrentarte a un examen o a una discusión de tráfico son situaciones que te crean ansiedad y estrés agudo, en las que te entra miedo, sud...
¿Se puede tenerlo todo y no ser feliz?
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Puede que lleves una vida ideal, en la que hasta tus amigos te envidien. Lo tienes todo, salud, dinero y amor, todo. Sin embargo, sientes q...
El precio de la consulta de un Coach
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Por regla general, la consulta con un coach cuesta algo más que la de un psicólogo, aunque si tomamos como referencia el menor tiempo en res...
El precio de una consulta psicológica
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En cuanto al coste de las sesiones en una consulta psicológica, el precio de la sesión de terapia individual de 45-50 minutos (una hora cons...
Diferencias entre coach y psicólogo
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Mientras la psicología es una ciencia que estudia la conducta de los individuos y sus procesos mentales, el coaching es un método que bu...
¿Por qué debo contratar a un coach?
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Un coach te puede ayudar a ser, hacer y tener lo que buscas. Este profesional te puede ayudar a planificar tus ideas, a darles formas concr...
Empieza marcando el camino y dónde quieres llegar
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Debes establecer tus objetivos en positivo, lo que quieres alcanzar en la vida. Recuerda que debe ser algo específico y ofrecerte a ti mism...
El temor al fracaso
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Es muy habitual que el miedo al fracaso evite que las personas se pongan en marcha y hagan su vida. Si se piensa que no se va atener éxito...
¿Abulia o pereza?
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¿Eres de los que pospone toda clase de actividades en tu vida, tienes miedo constante y te frustras por no poder cumplir tu obligaciones? ¿...
El 78% de los pacientes con depresión abandona el tratamiento farmacológico antes de tiempo
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Abandonar el tratamiento farmacológico sin supervisión y/o consentimiento médico, puede incrementar el riesgo de recaídas. El porcentaje ...
Las fases de duelo y cómo afrontarlas
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Toda persona que viva la dramática situación de la pérdida de un ser querido o el padecimiento de una enfermedad grave se muestra propenso ...
La depresión por la muerte de un ser querido
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La muerte de un ser querido es una de las experiencias más desagradables de la vida, en particular si se trata de un pariente cercano, de ...
La Damiana: hierba antidepresiva y afrodisíaca
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La Damiana es una hierba antidepresiva que ayuda a recuperar el entusiasmo y reducir los síntomas de la ansiedad y depresión . Tambié...
¿Quieres volver a sentirte vivo?
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Evita que tu mente permanezca adormecida e indiferente ante los deleites sensoriales que te rodean. Siente la textura de las cosas. Hunde la...
1 comentario:
Prueba las cosas como si fuese la primera vez
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Si quieres volver a sentirte vivo, intenta saborear las cosas como si fuese la primera vez. Muerda una manzana ácida, saborea un pastel de c...
Comer salmón potencia tu sentido del humor
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Una baja concentración de omega 3 puede favorecer la aparición de depresión , al influir de forma negativa en el equilibrio de la serotonin...
La Anticipación como método para estimular el pensamiento positivo
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Imaginar, paso a paso, una situación que puede producirnos estrés o ansiedad, y a uno mismo desenvolviéndose con éxito, es una de las estrat...
¿Está justificado nuestro estrés agudo?
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El estrés agudo se produce cuando una persona experimenta una sensación de peligro inminente. La amenaza se percibe por la mente y el cuerp...
El ejercicio físico despeja el espíritu
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Cuando te encuentres preocupado y dando vueltas interminables a un asunto, un buen ejercicio físico ayuda a eliminar la depresión. Puede co...
No perdamos un minuto pensando en las personas que nos desagradan
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Para cultivar nuestra salud mental, que ha de procurarnos paz y felicidad, recordemos esta importante premisa: No tratemos nunca de pagar ...
Problemas con la glándula tiroides pueden ser el origen de tu depresión
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Tanto el hipertiroidismo como el hipotiroidismo pueden dar lugar a trastornos psicológicos. Si piensas que tus antidepresivos no te funcion...
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Cómo evitar que mi hijo tenga la autoestima baja
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Si tu pequeño suele pensar que todo le sale mal, debes entonces de enseñarle a quererse más y a valorarse mejor. Para ello, es necesario ins...
¿Se puede cambiar a una persona caprichosa?
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Lo primero que hay que decir sobre la persona caprichosa es que no lo es de manera momentánea, de hoy para mañana, sino que alguien se vuelv...
Desayunar pan integral puede hacer cambiar tu estado de ánimo
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Los alimentos pueden tener una gran influencia en nuestro estado de ánimo. Uno de esos alimentos es el pan integral , que contiene un a...
Las vitaminas y plantas que previenen la fatiga mental
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¿Mucho trabajo? ¿Exámenes? Acude a tu farmacia y pregunta por las siguientes vitaminas y plantas que, en forma de suplementos, combaten el ...
¿Existe la depresión del domingo?
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Sentir tristeza y melancolía los domingos, es un problema común en nuestra cultura, ya que estamos acostumbrados a un ritmo de vida rápido ...
Dime cómo tienes los ojos y te diré cómo eres
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Se dice que las personas de ojos grandes y abiertos son extrovertidas, mientras que las introvertidas los tienen más bien pequeños. Una...
Los ojos son la ventana del alma
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Las pupilas hablan ¿ No te lo crees? Eckhard Hess, psicólogo de la Universidad de Chicago, llevó a cabo unos estudios con los que demostró q...
Para estar bien, hay que saber reconocer lo que se siente
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Para estar bien con uno mismo, es importante saber qué es lo que nos provoca felicidad y qué es lo que nos conduce a la tristeza o al mal hu...
La tendencia del momento es pedirle cita a un delfinoterapeuta
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¿ Dolor de cabeza, insomnio, mal humor.. .? La delfinoterapia es un tipo de terapia en la que se utiliza el tratamiento con delfines p...
2 comentarios:
¿A qué se debe el insomnio matinal?
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El insomnio es un síntoma que nos indica que algo está sucediendo en nuestro mundo interno y/o externo y que necesitamos resolverlo. Si te ...
Necesitamos creatividad para salir de la crisis
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Para dar solución a nuestros cotidianos problemas, nada mejor que la positividad y la creatividad. Las personas que hacen cosas para mejorar...
Cómo afrontar la bajada de la líbido en la andropausia
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Entre el 35 y el 45% de los hombres en edad madura sufrén pérdida en el apetito sexual. LLegado un momento, los hombres empiezan a liberar ...
Ventajas y desventajas del Lúpulo para combatir estados depresivos
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El lúpulo es una sustancia muy conocida por su uso en la fabricación de bebidas alcohólicas. Pero su acción es importante sobre el nerviosis...
Las propiedades de la planta Kava para tratar la ansiedad
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Es una planta originaria de las islas del Pacífico. Posee efectos relajantes, contra la ansiedad y síntomas depresivos, y aporta estados de...
Cómo afrontar el síndrome del nido vacío
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Cuando comienzan a independizarse nuestros hijos, porque se casan o simplemente porque necesitan volar, la nueva soledad no es bien recibida...
las personas se pueden convertir en dependientes del alcohol para dormir
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La falta de descanso nocturno lleva a muchas personas a buscar opciones que las ayuden a conseguirlo; ejemplo, el alcohol. Beber alcohol...
Consejos para mejorar la calidad de vida durante la madurez
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Para sentirse bien consigo mismo en la etapa madura de la vida es fundamental salir, desarrollar actividades de ocio y arreglarse. Ni ...
¿Cómo se puede ayudar a un niño inadaptado que disfruta haciendo fechorías?
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Cuando un niño de unos ocho o diez años disfruta haciendo el mal por el mal, ¿se le puede ayudar ? ¿tiene remedio? ¿se podrán evitar comport...
Los peligros de la teleadicción en los niños
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A continuación, se detallan los peligros que entraña para un niño ver la televisión de manera indiscriminada y durante tantas horas diarias....
¿Es malo tener sólo un hijo?
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Varios estudios revelan que un 60 % de estos niños supera el nivel medio de inteligencia. Los padres, que suelen ser sobreprotectores, los ...
Qué hacer cuando un niño de tres años no sabe hablar
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Cuando un niño de tres años no habla, no hay que alarmarse, pero tampoco quedarse con los brazos cruzados, ya que, en general, el niño de tr...
Los problemas de sueño relacionados con la menopausia
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La menopausia es una etapa difícil para la mujer. A partir de la menopausia, cerca del 22% de las mujeres padece de insomnio. Algunas mujer...
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¿Qué tipo de deporte le conviene a una persona depresiva?
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La prescripción del ejercicio físico para combatir la depresión y reducir el nivel de ansiedad es bastante personal, aunque se aconsejan...
Mi hijo juega solo en el cole, ¿por qué?
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Se debe evitar la extrema superprotección que pueda impedir que se vaya estructurando en los hijos la autonomía suficiente para relacionars...
Cuanto más joven te sientas, más vivirás.
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Sentirse joven está relacionado con una mejor salud y mayor longevidad. Incrementa el optimismo y la motivación para superar obstáculos, re...
Nunca pienses que tu problema no tiene solución
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Cuando pensamos que nuestro problema no tiene solución, en realidad le estamos diciendo a nuestro cerebro que, haga lo que haga, está todo p...
Comer un plátano antes de acostarte asegura el dormir
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Por contener triptófano, melatonina, serotonina y magnesio, puede actuar como un relajante muscular y evitar el insomnio. Aunque hay que te...
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