Consejos para mejorar la calidad de vida durante la madurez

  1. Para sentirse bien consigo mismo en la etapa madura de la vida es fundamental salir, desarrollar actividades de ocio y arreglarse.
  2. Ni el alcohol ni el tabaco son recomendables durante estos años.
  3. Practicar un ejercicio físico controlado, no en exceso, pues puede  ocasionar problemas cardíacos.
  4. Cuidado con los parches hormonales. Cuando hay enfermedades cardíacas o riesgo de trombosis venosa en las piernas no son buenos.
  5. Controlar el peso. En esta etapa se tiene tendencia a coger algunos kilos. Además del componente estético, ello conlleva riesgo coronario, subida del colesterol y de la tensión arterial.
  6. Precaución con las caídas. Con el paso del tiempo si hay indicios de osteoporosis, las caídas son un riesgo de fracturas.

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