Consejos para convivir en pareja

Una buena convivencia no resulta fácil, pues implica un esfuerzo importante de la voluntad y una capacidad suficiente para aceptar vivir con otra persona. Estos son unos principios básicos para que la convivencia sea satisfactoria:

1. Tener un conocimiento adecuado de uno mismo, saber nuestras características y cualidades, nuestras aptitudes y limitaciones.
2. Esforzarse por limar y rectificar aquellos rasgos de la personalidad que dificultan o impiden el trato y la relación cotidiana.
3. Conocer nuestra realidad, la situación concreta en la que tiene lugar la relación .
4. Entender y comprender a las personas con las que se convive.
5. Debe haber respeto y admiración recíprocos.
6. Pensar en cómo mejorar la convivencia y poner los medios prácticos para llevarlo a cabo.

Tres reglas para acabar con el hábito de la preocupación

1. Manténgase ocupado.
2. Olvide las insignificancias .
3. Deje el pasado atrás.

Cómo es la primera visita al psicólogo

Cada día son más los que ofrecen una primera consulta gratuita o simplemente sin compromiso de continuación. 
El primer día, lo que hace el psicólogo es un esquema sobre tí, sobre tu familia , te pregunta con quién vives (tus padres, hermanos, sus edades, a qué se dedican) y luego te pregunta que cuál es el motivo de tu visita. Tú le  hablas un poco de tu vida, de la razón por la cua´estás sentdo en su consulta. No tengas miedo, desahógate con él. Si piensas que no te van a salir las palabras, llévate una lista de todas las cosas que quieres decirle.
Es importante que te sientas cómodo y que te transmita confianza, si no es así, prueba con otro especialista.

Cuándo acudir al psicólogo

Aunque hoy en día acudir al psicólogo se toma con mayor naturalidad, para algunos supone un verdadero rompecabezas. 

Debemos plantearnos la ayuda de un profesional simplemente cuando uno ve que él mismo no es capaz de superar el problema que le preocupa  en un momento determinado.

Ir al psicólogo no es ningún "trauma", ni debe generar ningún sentimiento raro (no hay que estar "loco" para ir, como se entendía antes), pero tampoco hay que crear problemas donde no los hay.
El psicólogo va orientar al paciente hacia un camino donde éste pueda obtener mayor confianza en sí mismo, para que pueda encontrar el placer de la vida, de una manera equilibrada. El objetivo de un tratamiento psicológico es intentar generarle cambios internos, para que pueda adaptarse mejor a su entorno y a tener una mejor vida.