El temor al fracaso

 Es muy habitual que el miedo al fracaso evite que las personas se pongan en marcha y hagan su vida. Si se piensa que no se va atener éxito, ni siquiera se empieza una nueva tarea.

El temor al fracaso está relacionado con la depresión, con la poca confianza en sí mismo. La baja autoestima es muchas veces la culpable de la incapacidad para seguir adelante.

No hay que tener miedo a las críticas de los demás y no debemos caminar por la vida esperando la aprobación de los demás. No existe la perfección, todos tenemos el derecho a equivocarnos y todos tenemos derecho al fracaso.

¿Abulia o pereza?

 ¿Eres de los que pospone toda clase de actividades en tu vida, tienes miedo constante y te frustras por no poder cumplir tu obligaciones? ¿Sientes mucha dificultad a la hora de empezar a hacer algo o a terminar lo que ya has empezado?

Las personas que padecen abulia crónica tienen en común que, además, se sienten culpables de su conducta y de que esa "pereza" se haya apoderado de todos y cada uno de los aspectos de su vida cotidiana. 

La palabra abulia proviene del griego  y significa falta de voluntad. Es muy frecuente que este tipo de conducta esté relacionado con la depresión y la ansiedad.

El 78% de los pacientes con depresión abandona el tratamiento farmacológico antes de tiempo

Abandonar el tratamiento farmacológico sin supervisión y/o consentimiento médico, puede incrementar el riesgo de recaídas. El porcentaje de abandono es más alto durante los primeros cuatro meses y son los hombres los que presentan más riesgo de abandonar el tratamiento farmacológico de manera temprana.

 Estas conclusiones ponen en evidencia que es imprescindible tener en cuenta la naturaleza biopsicosocial de los trastornos mentales para el diseño de las estrategias de atención sanitaria, de tal manera que dichas estrategias no se dirijan necesariamente hacia la medicalización, sino hacia la respuesta terapéutica que, sobre la base de la evidencia empírica, demuestre mayor eficacia y eficiencia. 

Hay que saber que, aunque anteriores intentos de tratamiento para la depresión hayan sido frustrantes, se puede salir de ella.

Las fases de duelo y cómo afrontarlas

 Toda persona que viva la dramática situación de la pérdida de un ser querido o el padecimiento de una enfermedad grave se muestra propenso a pasar por diferentes fases en esa asimilación de la nueva realidad que está viviendo. Esas fases son explicadas por la psiquiatra  Elisabeth Kübler-Ross.

1. Etapa de negación o sorpresa: Durante esta primera fase, la persona podría llegar a aislarse de su  círculo. Sus amigos o familiares deberían poder brindarle apoyo emocional

2. Etapa de frustración: aparece el sentimiento de culpa y la ira. Tendremos que empatizar con esa persona para poder ayudarla y sobre todo, tener paciencia.

3. Etapa de Negociación: en esta fase es típica la tristeza profunda y sus familiares o amigos deberán mostrarse firmes pero también comprensivos.

4. Etapa de Resignación y Aceptación: la persona comienza a ver la nueva realidad tal como es. Se planean nuevos objetivos vitales. Se le debe proporciona apoyo e información en todo lo que se pueda.

5. Duelo patológico: la persona no es capaz de salir de la situación tan dramática que padece produciéndose un desequilibrio psicosocial. Necesitará ayuda profesional y terapéutica.