Claves para estar a gusto con uno mismo

Estar a gusto con uno mismo es la mejor forma de vivir plenamente. Las claves para conseguirlos son:

1. Mimarse un poco. Es conveniente dedicar media hora al día a nosotros mismos, a meditar o a realizar alguna cosa que nos gratifique.
2. Renovar el entorno. La decoración de nuestra casa o lugar de trabajo influye en nuestro ánimo.
3. Practicar ténicas de relajación. Relajar los músculos miestras se respira lenta y profundamente disminuye el ritmo cardíaco y favorece el sistema nervioso. Lo ideal es hacerlo 20 minutos al día.
4. Abrirse al amor. El amor es un conglomerado de emociones positivas.
5. Pensar en positivo. Las actitudes generadoras de energía positiva como sonreir, reir a carcajadas o mostrarse alegre, hacen que nos sintamos felices.
6. Cambiar de ambiente. Conocer otros lugares permite desconectar del ritmo diario de trabajo. Lo ideal son entornos naturales.